Je weet al dat goede voeding belangrijk is tijdens de zwangerschap. Het mag je ongeboren kind aan niets ontbreken. Maar laten we eerlijk zijn, het

Als je besloten hebt om zwanger te worden, wil je niets liever dan zo snel mogelijk een kleintje in je buik laten groeien. En genieten

Het immuunsysteem beschermt je lichaam tegen indringers zoals virussen, schimmels, bacteriën en andere ziekteverwekkers. Het is een bijzonder systeem van cellen, weefsels en organen die

I’m sure that in the midst of New Year’s resolutions and health goals you have seen the word ‘Detox’ in many places and attached to

Gasoline, tar, formaldehyde, silicone, plastics – all the things we wouldn’t even think of eating and putting inside your body but have you taken a

De uitspraak: ‘Je bent wat je eet’ is er niet voor niks. Welke voeding we dagelijks consumeren, heeft invloed op allerlei processen in je lichaam.

Een vraag die mij als slaapcoach vaak gesteld wordt; hoe krijg ik mijn kindje in een ritme?  Veel ouders zijn op zoek naar schema’s en

Oh hello, Sleeping beauty! Slapen. Iedereen doet het, alleen niet  iedereen doet het goed. De een heeft genoeg aan 8 uur slaap op een dag.

We vergeten vaak dat de huid het grootste orgaan van het menselijk lichaam is. De huid helpt je lichaam te beschermen tegen uitdroging, onderkoeling en

Een gezonde darmflora is super belangrijk voor een goede weerstand en sterk afweersysteem. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je kindje. Want wist je

Collageen, het wondermiddel voor een gezonde botten, nagels en een strakke huid! Collageen is helemaal hip. Steeds meer mensen zijn bezig met dit belangrijke eiwit. Dat

Sugar sugar, honey honey Vandaag, 9 juli, is het Suikermaxdag voor kinderen in de leeftijd van 4 tot 8 jaar. Deze dag is door de

De vierseizoenen van de vrouwelijke cyclus   Dat het jaar vier seizoenen heeft weten we allemaal, maar wist je ook dat onze vrouwelijke cyclus overeenkomt

GABA, dé neurotransmitter voor rust en ontspanning GABA oftewel Gamma-aminoboterzuur is een remmende neurotransmitter die het lichaam van nature aanmaakt. Een neurotransmitter is in feite

5x wat je moeten weten over vitamine D Op dit moment is vitamine D één van de meest besproken vitamines. Deze vitamine heeft zelfs de prijs ‘supplement

Vasten voor een langere levensverwachting Zestien uur lang vasten of toch een hele dag vasten? One-meal-a-day of de eat-stop-eat vast? Vasten voor religie of vasten

Hoest, proest, snotter. De hooikoortsmaanden zijn weer in aantocht. Nu is hooikoorts altijd al vervelend geweest, maar in een tijd waar je boos wordt nagekeken

Hoe behoud je focus, concentratie en voldoende energie? Wat kun je doen om de hele dag gefocust te blijven en je hersenfunctie te verbeteren? Voeding