Doorgaan naar inhoud

Home
Over
Gezondheid & klachten
Zwangerschap & moederschap
Cursussen & Webinars
Contact & FAQ
Blog

Menu

Home
Over
Gezondheid & klachten
Zwangerschap & moederschap
Cursussen & Webinars
Contact & FAQ
Blog

Home / Winkel

Winkel

Toont alle 5 resultaten

Webinar
De eerste hapjes – Webinar
Waardering 0 uit 5
€29,99 In winkelmand
Webinar
Kindervoeding Webinar
Waardering 0 uit 5
€34,95 In winkelmand
Webinar
Verbeter je algehele gezondheid – Webinar
Waardering 0 uit 5
€29,99 In winkelmand
Webinar
Voeding ter voorbereiding op een zwangerschap – Webinar
Waardering 0 uit 5
€39,99 In winkelmand
Webinar
Webinar – Voorlichting over Voeding en Suppletie tijdens de zwangerschap
Waardering 0 uit 5
€29,95 In winkelmand

Wat fijn dat we eindelijk weer kunnen genieten van

Wat fijn dat we eindelijk weer kunnen genieten van lange zomeravonden. Daar past dit heerlijke recept van Ottolenghi perfect bij. Zijn recepten zijn echt mijn favoriet 😍. Vooral vanwege zijn unieke en nieuwe kijk op groenten. Dat inspireert mij enorm in de keuken. ⁣
⁣
Hierbij een recept met een van mijn favoriete groenten: de courgette.⁣
⁣
Dit gerecht kan zowel als hoofd- of als bijgerecht⁣
Ingrediënten voor 4 personen (als bijgerecht):⁣
⁣
✔85 ml olijfolie⁣
✔6 tenen knoflook, in dunne plakjes gesneden⁣
✔1 eetlepel (rozen)harissa⁣
✔1 rode chilipeper, fijngehakt⁣
✔½ gezouten citroen, fijngehakt, verwijder eventuele pitten (10 g)⁣
✔1 ½ eetlepel citroensap⁣
✔1 kg courgettes, in dunne plakjes gesneden⁣
✔10 g basilicumblaadjes, grof gescheurd⁣
✔Zout⁣
⁣
𝗕𝗲𝗿𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴:⁣
Zo maak je de courgettes met harissa en citroen: zet een grote hapjespan met antiaanbaklaag samen met de olie en de knoflook op halfhoog tot hoog vuur. Bak alles regelmatig roerend 4 minuten tot de plakjes gaar, goudbruin en geurig zijn. Het is niet de bedoeling dat de knoflook volledig bruin of krokant wordt, dus zet het vuur indien nodig iets lager.⁣
⁣
Schep 3 eetlepels olie uit de pan met de helft van de knoflook en doe dat in een schaaltje met de harissa, chilipeper, gezouten citroen en citroensap. Roer alles door elkaar en zet opzij.⁣
⁣
Zet de pan weer op hoog vuur en doe er de plakjes courgette en 1 theelepel zout in. Bak alles 18 minuten, schep de courgette regelmatig om tot de plakjes heel gaar zijn en nog hun vorm hebben (de courgette moet niet bruin⁣
worden, zet daarom het vuur bijtijds laag). Roer de helft van het basilicum erdoor en schep alles op een schaal. Schep het harissamengsel over de courgettes. Laat ze zo 15 minuten staan, bestrooi ze met een snuf zout en garneer met het overgebleven basilicum.⁣
⁣
Eet smakelijk!⁣
⁣
#zuchinni #ottolenghi #healthychoices #gezondeten⁣
⁣
𝘍𝘰𝘵𝘰𝘤𝘳𝘦𝘥𝘪𝘵𝘴 +𝘳𝘦𝘤𝘦𝘱𝘵: 𝘠𝘰𝘵𝘢𝘮 𝘖𝘵𝘵𝘰𝘭𝘦𝘯𝘨𝘩𝘪 | 𝘍𝘭𝘢𝘷𝘰𝘶𝘳

Courgettes zijn super lekker en zitten boordevol v

Courgettes zijn super lekker en zitten boordevol vitamines en mineralen. Zo is de courgette rijk aan kalium. Dit is een mineraal wat het hart en bloedvaten gezond houdt.⁣
⁣
Daarnaast bevatten courgettes ook een goede dosis vitamine B1, B2, B6, B11 en C. Deze vitamines zijn belangrijk voor je stofwisseling en immuunsysteem. ⁣
⁣
Voor mij is dit de ideale zomersnack voor op de barbecue of om een lekkere soep mee te maken. Wat is jouw favoriete zomersnack of groente? #voeding #healthylifestyle #healthyfood #courgette #zomer #zuchinni

In mijn praktijk spreek ik dagelijks patiënten di

In mijn praktijk spreek ik dagelijks patiënten die het lastig vinden om hun concentratie- en energieniveau gedurende de dag hoog houden. Voeding speelt hierin een ontzettend belangrijke rol. Ik deel graag een paar tips met je om je de hele dag door energiek te voelen:⁣
⁣
✅Eet niet te vaak op een dag⁣
✅Stabiliseer je bloedsuikerspiegel!⁣
✅Drink voldoende water⁣
✅Beweeg voor je eet⁣
✅Voeg gezonde vetten toe⁣
⁣
Alle tips met uitleg lees je in de blog via de link in bio. #tip #voedingalsmedicijn#voeding #voedingmaaktjebeter #focus #energie

VOLG JE MIJ AL OP INSTAGRAM?

BLOG
CURSUSSEN EN WEBINARS
CONTACT
INSTAGRAM

design by Elivado

Scroll naar top

Home
Over
Gezondheid & klachten
Zwangerschap & moederschap
Cursussen & Webinars
Contact & FAQ
Blog

Menu

Home
Over
Gezondheid & klachten
Zwangerschap & moederschap
Cursussen & Webinars
Contact & FAQ
Blog