Mag dat ene glaasje champagne als je zwanger bent?
Het jaar is weer bijna voorbij. De champagne glazen staan al klaar, maar daar komt de grote gewetensvraag. Mag je één glaasje champagne meedrinken wanneer
Blog
Mag je oliebollen eten als je zwanger bent?
De feestdagen staan weer voor de deur samen met alle bijbehorende heerlijke traditionele deegwaren. Denk aan die heerlijke oliebollen. Maar mag je die wel tijdens
Chocola kan goed zijn tijdens de zwangerschap
Goed nieuws voor zwangere vrouwen: elke dag chocola eten tijdens je zwangerschap kan goed zijn voor zowel moeder als baby. Dit blijkt uit een Canadees
Light frisdranken tijdens zwangerschap
Tegenwoordig bestaat er voor bijna elke soort frisdrank wel een light variant. Maar zijn light frisdranken tijdens je zwangerschap nu wel of niet goed? Er
Een multi-vitaminen; waar let je op?
Wat is een goede multi-vitaminen? Een goede multi-vitaminen/mineralen preparaat kun je hieraan herkennen: Een goede multivitamine bevat wetenschappelijk onderbouwde doseringen. Een goede multivitamine is rijk
Mag je pepernoten eten als je zwanger bent?
Het begint met één handje pepernoten en voor je het weet is de zak leeg. Lekker, maar mag dat ook als je zwanger bent? Er
Borstvoeding en alcohol; kan dat?
Heel wat commotie is er opgetreden aan de hand van een foto die mooie Beyoncé op Social Media heeft gedeeld. Ze was aan het genieten
Breng je cortisol terug in het goede dag-nacht ritme
Stress verminderen door je cortisol niveau natuurlijk te verlagen.. Tegenwoordig staan we veel meer onder stress dan vroeger, doordat we veel meer moeten van onszelf,
Nostalgisch, verantwoord en gezond kauwen
Ben jij ook zo een kauwgom gek! Ik wel, ik hou van kauwgom, gewoon omdat ik het lekker vind om een frisse smaak in m’n
De kracht van acai
Mijn acai ontdekking. Drie jaar geleden heb ik samen met mijn verloofde een prachtige reis gemaakt naar Brazilië. Mijn liefde heeft een passie voor de
Suikervrij leven.. Bestaat dat?
De term suikervrij is heel breed te interpreteren. Wat houdt suikervrij in? Voor mij betekent suikervrij vooral geen ’toegevoegde’ suikers. Een compleet suikervrij dieet is
Vitamine D; wat doet het?
Op dit moment is vitamine D één van de meest besproken vitamines. Deze vitamine heeft zelfs de prijs ‘supplement van het jaar’ gewonnen, ik vraag me altijd
De essentie van de juiste voeding tijdens je zwangerschap
Keer op keer verbaas ik me weer hoe voedingsspecialisten (lees de meeste diëtisten), hardop kunnen zeggen dat voeding van ondergeschikt belang is tijdens de zwangerschap.
Het belang van Puur eten
Eén van de pilaren van Natuurvoeding is Puur eten. Voor mij betekent Puur eten ook onbewerkt eten, zonder extra toevoegingen en light producten vermijden, denk
De kracht van geitenmelk
Het is niet altijd makkelijk om natuurvoedingsdeskundige te zijn, er wordt zoveel onzin verspreidt over voeding en bullshit verhalen gedeeld online, dat ik best begrijp
Lekker & gezonde chocolade melk!
Oh wat ben ik een fan van de winter! Weet je waarom, omdat daar heerlijke gerechten bij horen en heerlijke snacks zoals chocolade melk. Ja ik
Vier je verjaardag met een gezonde taart.
Lang zal ik leven, lang zal ik leven in de Gloria!! Hiep hoera voor mij.. Ja vandaag ben ik jarig en heb ik de mooie
Zuurkool en de mega voordelen voor je gezondheid!
Het woord zuurkool roept al snel het beeld op van Oma’s stamppot of een dampend bord met een gerookte wordt er naast. Zuurkool kan op
De aardpeer, zo gezond en zo onbekend.
Deze week staat in het teken van de groenten, knollen en fruitsoorten die deze periode beschikbaar zijn, iedere dag behandel ik een groenten en deel
Avocado; overal en altijd!
Ben jij ook zo een avocado fan! Avocado is helemaal hot. Het wordt overal bij, op en naast geserveerd. Iedereen maakt foto’s van hun avocado
Bietjes op het menu.
Bietjes zijn van die groenten die je vergeet. Gewoon omdat je eigenlijk niet zo goed weet hoe je ze nou precies moet eten. Persoonlijk ben
Verband tussen vlees eten en diabetes-risico
Door plantaardig te eten zou je het risico op diabetes kunnen verlagen, vergeleken met een dieet dat bestaat uit veel dierlijke producten als roodvlees en
Volkoren graanproducten kunnen het risico op darmkanker verlagen
Het dagelijks consumeren van voldoende volkoren producten zoals volkorenbrood of zilvervliesrijst kan het risico op darmkanker verlagen. Dat maakte het Wereld Kanker Onderzoek Fonds afgelopen
Ruim de helft van Amerikaanse moeders negeert veilig slapen-protocol
Slechts 43,7 procent van de Amerikaanse moeders legt haar baby altijd op de rug voor het slapengaan. Door een baby in deze positie voor het