Voeding als basis voor een gezonde en stralende huid
We vergeten vaak dat de huid het grootste orgaan van het menselijk lichaam is. De huid helpt je lichaam te beschermen tegen uitdroging, onderkoeling en
Blog
Probiotica voor jou en je kindje
Een gezonde darmflora is super belangrijk voor een goede weerstand en sterk afweersysteem. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je kindje. Want wist je
Collageen, het wondermiddel van nu.
Collageen, het wondermiddel voor een gezonde botten, nagels en een strakke huid! Collageen is helemaal hip. Steeds meer mensen zijn bezig met dit belangrijke eiwit. Dat
Sugar Sugar, honey honey
Sugar sugar, honey honey Vandaag, 9 juli, is het Suikermaxdag voor kinderen in de leeftijd van 4 tot 8 jaar. Deze dag is door de
De vierseizoenen van de vrouwelijke cyclus
De vierseizoenen van de vrouwelijke cyclus Dat het jaar vier seizoenen heeft weten we allemaal, maar wist je ook dat onze vrouwelijke cyclus overeenkomt
GABA, dé neurotransmitter voor rust en ontspanning
GABA, dé neurotransmitter voor rust en ontspanning GABA oftewel Gamma-aminoboterzuur is een remmende neurotransmitter die het lichaam van nature aanmaakt. Een neurotransmitter is in feite
5x wat je moet weten over vitamine D
5x wat je moeten weten over vitamine D Op dit moment is vitamine D één van de meest besproken vitamines. Deze vitamine heeft zelfs de prijs ‘supplement
Vasten voor een langere levensverwachting
Vasten voor een langere levensverwachting Zestien uur lang vasten of toch een hele dag vasten? One-meal-a-day of de eat-stop-eat vast? Vasten voor religie of vasten
Hooikoorts, hoe kun je de klachten verlichten?
Hoest, proest, snotter. De hooikoortsmaanden zijn weer in aantocht. Nu is hooikoorts altijd al vervelend geweest, maar in een tijd waar je boos wordt nagekeken
Hoe behoud je focus, concentratie en voldoende energie?
Hoe behoud je focus, concentratie en voldoende energie? Wat kun je doen om de hele dag gefocust te blijven en je hersenfunctie te verbeteren? Voeding
Hoe kan je jezelf beschermen tegen vaccineren?
Hoe kan je jezelf beschermen tegen vaccineren? Vaccinatie tegen besmettelijke ziektes is in Nederland erg gebruikelijk maar niet verplicht. Denk aan de inentingen die
Hoe kan jij je immuunsysteem optimaliseren tijdens je zwangerschap en kraamtijd?
Het Corona virus is het gesprek van de dag, iedereen vindt het een beetje spannend. Daarom wil ik Sharon Asscher jullie houvast geven op het
Hoe kan jij je weerstand ondersteunen in deze, bijna onwerkelijke, tijd?
Eerst even wat feitelijke informatie, waarom is COVID-19 geen gewoon griepje? Dit virus verspreid zich veel sneller. Ieder geïnfecteerd persoon besmet ongeveer twee anderen. Daarnaast
Pepermuntolie effectief tegen symptomen prikkelbare-darmsyndroom
Patiënten met het prikkelbare-darmsyndroom (PDS) zijn gebaat bij het innemen van pepermuntolie. Het is een laagdrempelig middel dat kan zorgen voor verlichting van buikpijn en
Hysteria rondom Listeria
Listeria-hysteria: kunnen zwangere vrouwen helemaal geen vlees meer eten? Voor de zoveelste keer in korte tijd hebben verschillende supermarkten voorverpakte vleesproducten teruggeroepen in verband met
5-MTHF (actief foliumzuur) bij fertiliteits problemen
Stellen hervinden vruchtbaarheid door foliumzuur in bioactieve vorm 5-MTHF Zesentwintig eerder onvruchtbare stellen waren toch in staat om zwanger te worden na vier maanden inname
Afvallen door je lever te ondersteunen
Specifieke voedingsadviezen voor je lever helpt je lever om zich te ontdoen van gifstoffen en houdt je lever gezond en reguleert daarmee ook je gewicht.
Magnesium: waarom en welke vorm?
Magnesium komt in veel voedingsmiddelen voor, zoals noten, graanproducten, groente en zuivel. Desondanks kan aanvulling met een magnesiumsupplement soms nuttig zijn. Een vraag die vaak gesteld
Wat kan je zelf doen bij een hoge bloeddruk?
Een dieet met veel fruit en groenten (rijke bronnen van kalium en magnesium), blijkt heilzaam bij de behandeling van een verhoogde bloeddruk. Uit een studie
Waarom een koperen spiraal niet voor iedereen goed is
Alles in het leven draait om balans. Maar wist je dat een goede balans tussen mineralen van belang is een voor optimale gezondheid? Sommige mineralen
IJzerrijke voeding tijdens de zwangerschap
Als je zwanger bent, heeft je lichaam extra ijzer nodig, onder andere voor de aanmaak van extra bloed. Door ijzerrijk voedsel te eten voorkom je
Zwanger aan het kerstdiner
Waar je je de voorgaande jaren nog tegoed kon doen aan gerookte zalm, carpaccio, hertenbiefstuk en een glas bubbels, is het verstandig om deze dingen
Waarom kan je het gebruik van suiker beter minimaliseren tijdens je zwangerschap?
Zwangerschapssuiker Het meeste risico dat je loopt als je te veel suiker eet tijdens je zwangerschap, is dat je zwangerschapssuiker of diabetes ontwikkeld. Ongeveer 4%
Wat is intermittent fasting en waarom is het zo goed?
Intermittent fasting is geen dieet. Het schrijft niet voor wat je eet maar wanneer je eet. Je vast bewust binnen bepaalde tijden en je mag