Hoe kan je jezelf beschermen tegen vaccineren? Vaccinatie tegen besmettelijke ziektes is in Nederland erg gebruikelijk maar niet verplicht. Denk aan de inentingen die jonge kindjes krijgen bij het consultatiebureau of aan de griepprik die wordt aangeboden aan kinderen en volwassenen die extra risico lopen om ernstig ziek te worden door de griep. Als …
Hoe kan je jezelf beschermen tegen vaccineren? Lees verder »
Eerst even wat feitelijke informatie, waarom is COVID-19 geen gewoon griepje? Dit virus verspreid zich veel sneller. Ieder geïnfecteerd persoon besmet ongeveer twee anderen. Daarnaast kan dit virus ademhalingsproblemen geven, welke gevolgen fataal kunnen zijn voor de ouderen. Wij jonge mensen zullen hier geen last van krijgen, maar het is wel aan ons de ouderen …
Hoe kan jij je weerstand ondersteunen in deze, bijna onwerkelijke, tijd? Lees verder »
Specifieke voedingsadviezen voor je lever helpt je lever om zich te ontdoen van gifstoffen en houdt je lever gezond en reguleert daarmee ook je gewicht. Het caloriearme dieet is uit de tijd, light is not right, tijdschriften menu’s gaan langzamerhand vervelen, de dieetgoeroe Atkins is overleden en vergeten, Montignac is eveneens dood en het South …
Alles in het leven draait om balans. Maar wist je dat een goede balans tussen mineralen van belang is een voor optimale gezondheid? Sommige mineralen werken met elkaar samen maar er zijn ook mineralen die elkaar juist tegenwerken. Daarom is het heel erg belangrijk te weten wat je lichaam nodig heeft of juist niet. Dit …
Waarom een koperen spiraal niet voor iedereen goed is Lees verder »
Intermittent fasting is geen dieet. Het schrijft niet voor wat je eet maar wanneer je eet. Je vast bewust binnen bepaalde tijden en je mag alleen eten binnen bepaalde tijden van de dag. De periode waarin je vast is altijd groter dan de periode waarin je eet. Door intermittent fasting toe te passen kan je …
Wat is intermittent fasting en waarom is het zo goed? Lees verder »
Wat is een goede multi-vitaminen? Een goede multi-vitaminen/mineralen preparaat kun je hieraan herkennen: Een goede multivitamine bevat wetenschappelijk onderbouwde doseringen. Een goede multivitamine is rijk aan anti-oxidanten, zoals vitamine C, E en selenium. Deze helpen tegen schade door veroudering, straling, overbelasting en stress. Een goede multivitamine bevat natuurlijke ingrediënten. Natuurlijke ingrediënten hebben altijd de voorkeur …
Op dit moment is vitamine D één van de meest besproken vitamines. Deze vitamine heeft zelfs de prijs ‘supplement van het jaar’ gewonnen, ik vraag me altijd wel af wie die prijs initieert en met welk doel, maar dat ter zijde. Persoonlijk ben ik een voorstander van vitaminen uit je voeding halen en zo min mogelijk met …
Mensen die per week een gelijke kleine hoeveelheid gewicht verliezen zouden op de lange termijn slanker blijven dan mensen die in de eerste weken van het afvalprogramma veel gewicht verliezen. Dat blijkt uit onderzoek van de Drexel Universiteit dat maandag in Obesity werd gepubliceerd. “Het lijkt erop dat het ontwikkelen van een stabiel en gezond …
‘Stabiliteit tijdens afvallen zou meest effectief zijn op lange termijn’ Lees verder »
