Naam auteur: Sharon

Darmen en je mentale welzijn: de cruciale rol van de darm-hersen-as  Heb je wel eens last van een plotselinge neerslachtige bui? Of negatieve of depressieve gedachtes uit het niets? Heb je wel eens beseft dat dit misschien zou kunnen komen door wat je hebt gegeten of gedronken? Wist je dat je darmen niet alleen verantwoordelijk

Groene gassen: opgeblazen door het eten van groenten We weten allemaal dat we meer groenten moeten eten, dat groenten belangrijk en cruciaal zijn voor onze gezondheid. Ze zitten vol met belangrijke vitaminen, mineralen en vezels en helpen ons lekkerder te voelen. Maar wat als je na het eten van een kleurrijke salade, niet het effect

De impact van voeding op de foetale ontwikkeling tijdens de zwangerschap. Lees verder om te ontdekken waarom een goed uitgebalanceerd dieet essentieel is voor zowel de gezondheid van de moeder als de optimale ontwikkeling van de baby. ✔️ Foetale ontwikkeling: Goede voeding is essentieel voor de ontwikkeling van de organen, weefsels en algehele structuur van de

De zomervakantie is officieel van start. Heerlijke lange zomerdagen op het strand, in de tuin of op het terras. Samen met je lieve gezin, vrienden of lekker met jezelf. Tijd voor meer ontspanning en rust. Het is voor velen vaak ook een moment om vaste routines meer los te laten. Even niet zo streng bezig zijn

Hormonen! De laatste paar jaren is er ontzettend veel aandacht voor alles wat met hormonen te maken heeft. Bij Voeding maakt je beter vinden we dit natuurlijk een hele fijne ontwikkeling, want het is onze missie om zoveel mogelijk mensen op een laagdrempelige manier kennis te laten maken met voeding en een gezonde levensstijl. Alleen

Na Dry January is het tijd voor de week van de lever! Van 6 t/m 12 februari delen we elke dag via onze social media en in deze blog een tip om je lever te supporten. Wat is de functie van de lever, hoe werkt het ontgiften van de lever precies en welke voeding is

Het griepseizoen is (lekker) van start, dus het is tijd om deze 11 voedingsmiddelen in huis te halen om een verkoudheid, koorts of het griepvirus de baas te zijn:  Rode paprika: rode paprika’s zitten vol antioxidanten en vitamine C en gaat ontstekingen tegen. Avocado: de avocado bevat gezonde vetzuren en zit boordevol vitamine E. Deze

Met een goede detox kun je je lijf weer in betere balans brengen. Het is goed voor de spijsvertering, de stofwisseling, de huid en het is een flinke energiebooster. De lever, de huid, de longen, de darmen en de nieren zijn de belangrijkste ontgiftingsorganen van je lichaam. Je kunt je lichaam op meerdere manieren ontgiften.

De gezellige kerstactiviteiten met familie en vrienden staan weer voor de deur. Wil je niet gelijk al je healthy principes overboord gooien? Met deze 5 slimme tips kom je de feestdagen lekker gezond door! ✔️ Nuchter bewegen: wil je ook op tweede Kerstdag met veel energie aan het kerstontbijt zitten? Beweeg dan eerst nuchter voordat