Blog | Voeding maakt je beter

Doorgaan naar inhoud

Home
Over
Gezondheid & klachten
Zwangerschap & moederschap
Cursussen & Webinars
Contact & FAQ
Blog

Menu

Home
Over
Gezondheid & klachten
Zwangerschap & moederschap
Cursussen & Webinars
Contact & FAQ
Blog

Blog

Blog hooikoorts

Hooikoorts, hoe kun je de klachten verlichten?

Hoe behoud je focus, concentratie en voldoende energie?

Hoe kan je jezelf beschermen tegen vaccineren?

Hoe kan jij je immuunsysteem optimaliseren tijdens je zwangerschap en kraamtijd?

Hoe kan jij je weerstand ondersteunen in deze, bijna onwerkelijke, tijd?

Pepermuntolie effectief tegen symptomen prikkelbare-darmsyndroom

Hysteria rondom Listeria

5-MTHF (actief foliumzuur) bij fertiliteits problemen

Afvallen door je lever te ondersteunen

Magnesium: waarom en welke vorm?

Page1 Page2 Page3 Page4 Page5

𝗗𝗲 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗮𝗰𝗮𝗶! ⁣
⁣
Heb je weleens van acai gehoord? Ik ontdekte deze ⁣
bes in Brazilië. Er stond daar Acai-bowl op het menu, met verse banaan en granola ter bevordering van herstel en gewoon omdat het heel gezond, lekker en verfrissend is.⁣
⁣
𝘐𝘬 𝘣𝘦𝘯 𝘧𝘢𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘢𝘤𝘢𝘪 𝘰𝘮𝘥𝘢𝘵 𝘥𝘦 𝘣𝘦𝘴: ⁣
* veel antioxidanten bevat⁣
* gewichtsverlies stimuleert ⁣
* tot een zuivere huid leidt ⁣
* de spijsvertering verbetert ⁣
* het immuunsysteem ondersteunt⁣
⁣
Wat ik zo mooi vind van deze anti-oxidant-rijke bes is dat het je bloedglucose-gehalte reguleert, je krijgt er geen enorme suikerpiek van. De antioxidanten zorgen er voor dat vrije radicalen geen kans krijgen om schade aan te richten in je lichaam.⁣
⁣
𝘔𝘪𝘫𝘯 𝘧𝘢𝘷𝘰𝘳𝘪𝘦𝘵𝘦 𝘳𝘦𝘤𝘦𝘱𝘵 𝘪𝘴:⁣
* 2 pakjes frozen acai (1 met guarana)⁣
* 1 banaan⁣
* 30 ml amandmelk⁣
⁣
Hmmmm, eet smakelijk!

V𝗼𝗲𝗱𝘀𝗲𝗹𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲ë𝗻 𝗲𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗼𝗹𝗲𝗿𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲𝘀 𝗯𝗶𝗷 𝗸𝗶𝗻𝗱𝗷𝗲𝘀.⁣
⁣
Veel baby’s en jonge kinderen hebben last van eczeem en/of buikklachten. In beide gevallen kan bepaalde voeding hier een belangrijke oorzaak van zijn. Denk aan een koemelkallergie of een pinda-allergie. ⁣
⁣
Koemelkeiwit is één van de belangrijkste voedselbestanddelen die voedselallergie en -intolerantie veroorzaken. Een voedingseiwit lokt sneller een overgevoeligheidsreactie uit wanneer het traag en onvolledig wordt verteerd. Door gisting en rotting van eiwitresten in de darmen raken de slijmvliezen geïrriteerd en beschadigd waardoor eiwitfragmenten in de bloedsomloop terechtkomen en een overgevoeligheidsreactie kunnen uitlokken.⁣
⁣
Vooral zuigelingen en peuters reageren negatief op koemelkeiwit. Bij hen kan koemelkallergie of –intolerantie zich uiten in slecht eten, niet goed groeien, diarree, huilerigheid en geïrriteerdheid, slecht slapen, eczeem, oor- en slijmvliesontstekingen, loopneus, overgeven, darmkrampjes, bloedarmoede, bronchitis en kortademigheid.⁣
⁣
Mijn ervaring als voedingsdeskundige leert dat geitenmelk vaak beter wordt verdragen en minder overgevoeligheidsreacties oproept dan koemelk. Ongeveer 40% van de mensen die koemelkeiwit niet verdraagt reageert goed op geitenmelk. ⁣
⁣
Interessant om eens uit te proberen!

𝗠𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲𝗻; 𝘄𝗮𝗮𝗿 𝗹𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗼𝗽?⁣
⁣
Het is belangrijk vitaminen zoveel mogelijk uit voeding te halen. Toch kan het soms verstandig zijn multivitaminen hieraan toe te voegen. Zoals tijdens een zwangerschap, omdat je lichaam dan behoefte heeft aan meer vitaminen en mineralen. Mocht je multi-vitaminen willen aanschaffen is het belangrijk op een aantal dingen te letten. ⁣
⁣
𝘌𝘦𝘯 𝘨𝘰𝘦𝘥𝘦 𝘮𝘶𝘭𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘦:⁣
- bevat wetenschappelijk onderbouwde doseringen. ⁣
- is rijk aan anti-oxidanten, zoals vitamine C, E en selenium. Deze helpen tegen schade door veroudering, straling, overbelasting en stress. ⁣
- bevat natuurlijke ingrediënten. Natuurlijke ingrediënten hebben altijd de voorkeur boven synthetische. Dit geldt zeker voor vitamine E, natuurlijke vitamine E herkent u aan de aanduiding d-alpha tocopherol. Synthetische vitamine E is dl-alpha tocopherol. ⁣
- bevat caroteen. Niet alleen het bekende bèta-caroteen is essentieel, ook de andere carotenoïden zijn erg waardevol en helpen het lichaam te beschermen. Denk hierbij aan alfca caroteen, gamma caroteen, lycopeen en luteïne. ⁣
- bevat mineralen die gebonden zijn een aan een andere stof die kunnen worden opgenomen door het lichaam. Op het etiket moet worden opgelet of het bijvoorbeeld een ‘chelaat’ is. Hiermee doelt met op deze verbinding. Mocht het Albion proces zijn gebruikt voor deze verbinding, dan garandeert dit optimale opname. ⁣
- bevat geen onnodige toevoegingen, zoals suiker, zout, gist of zetmeel. Ook de zogenaamde ‘E-nummers’ horen niet thuis in uw voedingssupplement.⁣
⁣
Twijfel je over een product? Laat je altijd goed informeren of stel je vraag aan mij en ik help je graag.

VOLG JE MIJ AL OP INSTAGRAM?

BLOG
CURSUSSEN EN WEBINARS
CONTACT
INSTAGRAM

design by Elivado

Scroll naar top

Home
Over
Gezondheid & klachten
Zwangerschap & moederschap
Cursussen & Webinars
Contact & FAQ
Blog

Menu

Home
Over
Gezondheid & klachten
Zwangerschap & moederschap
Cursussen & Webinars
Contact & FAQ
Blog