Pompoensoep met miso en paddenstoelen Deze pompoensoep is zo lekker dat je ‘m gewoon elke dag wilt eten. Hij is niet alleen makkelijk te maken, maar ook nog eens super healthy. Pompoen bevat veel vitamine C & E, en daar is immuunsysteem gek op. Een echte boost voor je weerstand, all year long! Daarnaast is …
Groene asperges, broccoli en doperwten met buffelmozzarella Dit (bij) gerecht zit vol power groentes als broccoli, doperwten en groene asperges. Rijk aan bètacaroteen (deze stof wordt omgezet in vitamine A), vitamine K, de B-vitamines thiamine (B1) en Niacine (B3) en folaat (B11). Dit gerecht is goed voor je stofwisseling, energiehuishouden, immuunsysteem, tandvlees, huid, ogen en …
Groene asperges, broccoli en doperwten met buffelmozzarella Lees verder »
Quinoa salade met rode bietjes en feta Deze quinoa salade met rode bietje en feta is altijd een goed idee. Quinoa is enorm voedzaam en past dus goed in een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Het is een rijke bron aan eiwitten, zit vol antioxidanten, is glutenvrij, bevat veel magnesium en is dus goed voor je …
Listeria-hysteria: kunnen zwangere vrouwen helemaal geen vlees meer eten? Voor de zoveelste keer in korte tijd hebben verschillende supermarkten voorverpakte vleesproducten teruggeroepen in verband met de mogelijke aanwezigheid van de listeriabacterie. Zelfs niet-rauwe vleessoorten zijn teruggenomen. Kunnen zwangere vrouwen helemaal geen vlees meer eten? Wij belden met Ouders van Nu-voedingsexpert Sharon Looyen-Asscher. De listeriabacterie Eerst …
Als je zwanger bent, heeft je lichaam extra ijzer nodig, onder andere voor de aanmaak van extra bloed. Door ijzerrijk voedsel te eten voorkom je een ijzertekort, maar hoe doe je dat? In welke voedingsmiddelen zit ijzer? IJzer tijdens de zwangerschap Als je zwanger bent, maakt je lichaam extra bloed aan voor de baarmoeder, placenta en …
Wat is een goede multi-vitaminen? Een goede multi-vitaminen/mineralen preparaat kun je hieraan herkennen: Een goede multivitamine bevat wetenschappelijk onderbouwde doseringen. Een goede multivitamine is rijk aan anti-oxidanten, zoals vitamine C, E en selenium. Deze helpen tegen schade door veroudering, straling, overbelasting en stress. Een goede multivitamine bevat natuurlijke ingrediënten. Natuurlijke ingrediënten hebben altijd de voorkeur …
