Voeding

Hoe kan jij je weerstand ondersteunen in deze, bijna onwerkelijke, tijd?

Eerst even wat feitelijke informatie, waarom is COVID-19 geen gewoon griepje?  Dit virus verspreid zich veel sneller. Ieder geïnfecteerd persoon besmet ongeveer twee anderen. Daarnaast kan dit virus ademhalingsproblemen geven, welke gevolgen fataal kunnen zijn voor de ouderen. Wij jonge mensen zullen hier geen last van krijgen, maar het is wel aan ons de ouderen …

Hoe kan jij je weerstand ondersteunen in deze, bijna onwerkelijke, tijd? Lees verder »

Pepermuntolie effectief tegen symptomen prikkelbare-darmsyndroom

Patiënten met het prikkelbare-darmsyndroom (PDS) zijn gebaat bij het innemen van pepermuntolie. Het is een laagdrempelig middel dat kan zorgen voor verlichting van buikpijn en de ernst van de klachten bij PDS. Dat concluderen wetenschappers van het Maastricht UMC+ naar aanleiding van onderzoek bij zo’n 200 patiënten. Mint oil in bottle and on a table …

Pepermuntolie effectief tegen symptomen prikkelbare-darmsyndroom Lees verder »

Hysteria rondom Listeria

Listeria-hysteria: kunnen zwangere vrouwen helemaal geen vlees meer eten? Voor de zoveelste keer in korte tijd hebben verschillende supermarkten voorverpakte vleesproducten teruggeroepen in verband met de mogelijke aanwezigheid van de listeriabacterie. Zelfs niet-rauwe vleessoorten zijn teruggenomen. Kunnen zwangere vrouwen helemaal geen vlees meer eten? Wij belden met Ouders van Nu-voedingsexpert Sharon Looyen-Asscher. De listeriabacterie Eerst …

Hysteria rondom Listeria Lees verder »

Afvallen door je lever te ondersteunen

Specifieke voedingsadviezen voor je lever helpt je lever om zich te ontdoen van gifstoffen en houdt je lever gezond en reguleert daarmee ook je gewicht. Het caloriearme dieet is uit de tijd, light is not right, tijdschriften menu’s gaan langzamerhand vervelen, de dieetgoeroe Atkins is overleden en vergeten, Montignac is eveneens dood en het South …

Afvallen door je lever te ondersteunen Lees verder »

Magnesium: waarom en welke vorm?

Magnesium komt in veel voedingsmiddelen voor, zoals noten, graanproducten, groente en zuivel. Desondanks kan aanvulling met een magnesiumsupplement soms nuttig zijn.  Maar welke vorm kan je dan het best suppleren? Het is een vraag die vaak gesteld wordt: Welke vorm van magnesium kan ik het best gebruiken?  Op basis van het wetenschappelijke bewijs, onderschrijft de Europese …

Magnesium: waarom en welke vorm? Lees verder »

Wat kan je zelf doen bij een hoge bloeddruk?

Voedingsadviezen bij hoge bloeddruk Een dieet met veel fruit en groenten (rijke bronnen van kalium en magnesium), blijkt heilzaam bij de behandeling van een verhoogde bloeddruk. Uit een studie bleek (20) dat een verhoogde inname van de hoeveelheid kalium met de voeding een substantiële positieve invloed op de bloeddrukverlaging heeft. Ook diëten met weinig dierlijk …

Wat kan je zelf doen bij een hoge bloeddruk? Lees verder »

IJzerrijke voeding tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent, heeft je lichaam extra ijzer nodig, onder andere voor de aanmaak van extra bloed. Door ijzerrijk voedsel te eten voorkom je een ijzertekort, maar hoe doe je dat? In welke voedingsmiddelen zit ijzer? IJzer tijdens de zwangerschap Als je zwanger bent, maakt je lichaam extra bloed aan voor de baarmoeder, placenta en …

IJzerrijke voeding tijdens de zwangerschap Lees verder »

Mag je oliebollen eten als je zwanger bent?

De feestdagen staan weer voor de deur samen met alle bijbehorende heerlijke traditionele deegwaren. Denk aan die heerlijke oliebollen. Maar mag je die wel tijdens de zwangerschap? Ja een oliebol mag zeker tijdens de zwangerschap. Er zit niets in wat je zou moeten vermijden tijdens je zwangerschap. Oliebollen hebben het imago zeer vet en ongezond …

Mag je oliebollen eten als je zwanger bent? Lees verder »

Chocola kan goed zijn tijdens de zwangerschap

Goed nieuws voor zwangere vrouwen: elke dag chocola eten tijdens je zwangerschap kan goed zijn voor zowel moeder als baby. Dit blijkt uit een Canadees wetenschappelijk onderzoek. De voordelen van chocola Een Canadees onderzoek heeft aangetoond dat chocola, een aantal stoffen bevat die belangrijk zijn tijdens de zwangerschap. Het gaat hier vooral om cacao waar deze …

Chocola kan goed zijn tijdens de zwangerschap Lees verder »

Scroll naar top