Darmen en je mentale welzijn: de cruciale rol van de darm-hersen-as  Heb je wel eens last van een plotselinge neerslachtige bui? Of negatieve of depressieve

Groene gassen: opgeblazen door het eten van groenten We weten allemaal dat we meer groenten moeten eten, dat groenten belangrijk en cruciaal zijn voor onze

De impact van voeding op de foetale ontwikkeling tijdens de zwangerschap. Lees verder om te ontdekken waarom een goed uitgebalanceerd dieet essentieel is voor zowel

De zomervakantie is officieel van start. Heerlijke lange zomerdagen op het strand, in de tuin of op het terras. Samen met je lieve gezin, vrienden

Hormonen! De laatste paar jaren is er ontzettend veel aandacht voor alles wat met hormonen te maken heeft. Bij Voeding maakt je beter vinden we

Na Dry January is het tijd voor de week van de lever! Van 6 t/m 12 februari delen we elke dag via onze social media

Het griepseizoen is (lekker) van start, dus het is tijd om deze 11 voedingsmiddelen in huis te halen om een verkoudheid, koorts of het griepvirus

Met een goede detox kun je je lijf weer in betere balans brengen. Het is goed voor de spijsvertering, de stofwisseling, de huid en het

De gezellige kerstactiviteiten met familie en vrienden staan weer voor de deur. Wil je niet gelijk al je healthy principes overboord gooien? Met deze 5

De decembermaand is een heerlijke tijd, vol gezelligheid, etentjes en borrels. Grote kans dat jouw lever in deze feestmaand vol lekkernijen wel wat extra ondersteuning

Veel mensen verlangen steeds meer terug naar een natuurlijke manier van leven en daarom zie je ook een opgaande trend bij vrouwen die zonder hormonale

Hoe bedenk je wat je eet, hoe plan je het en hoe doe je dit praktisch? In dit artikel leg ik uit hoe je gezonde

Je lichaam wordt dagelijks aangevallen door een virus of andere ziekteverwekker. Je lichaam gaat deze strijd dagelijks aan. Meestal gaat dat goed en dat heb

Vakantie vieren is een must voor een goede gezondheid. Wetenschappers hebben aangetoond dat men minimaal 8 vrije dagen nodig heeft om tot rust te komen.

Je weet al dat goede voeding belangrijk is tijdens de zwangerschap. Het mag je ongeboren kind aan niets ontbreken. Maar laten we eerlijk zijn, het

Als je besloten hebt om zwanger te worden, wil je niets liever dan zo snel mogelijk een kleintje in je buik laten groeien. En genieten

Het immuunsysteem beschermt je lichaam tegen indringers zoals virussen, schimmels, bacteriën en andere ziekteverwekkers. Het is een bijzonder systeem van cellen, weefsels en organen die

I’m sure that in the midst of New Year’s resolutions and health goals you have seen the word ‘Detox’ in many places and attached to

Gasoline, tar, formaldehyde, silicone, plastics – all the things we wouldn’t even think of eating and putting inside your body but have you taken a

De uitspraak: ‘Je bent wat je eet’ is er niet voor niks. Welke voeding we dagelijks consumeren, heeft invloed op allerlei processen in je lichaam.

Een vraag die mij als slaapcoach vaak gesteld wordt; hoe krijg ik mijn kindje in een ritme?  Veel ouders zijn op zoek naar schema’s en

Oh hello, Sleeping beauty! Slapen. Iedereen doet het, alleen niet  iedereen doet het goed. De een heeft genoeg aan 8 uur slaap op een dag.